Φοῖνιξ

путь возрождения

Таким дыханием считается трёхэтапное заполнение воздухом живота, середины легких, и их верхние доли. На выдохе, надо в обратной последовательности опустошить верхние доли, середину лёгких и брюшную полость.

Я поэкспериментировал прошлую неделю, и у меня не получается выдыхать последовательно. Я не понимаю, как можно выдохнуть сначала верхними долями, ведь лёгкое хоть и состоит из них, но по форме, является просто мешком без каких-то отсеков, которыми можно отдельно дышать.

Read more...

Читая об очистительных практиках (шаткарма), где надо промывать соленой водой носовые пазухи и ЖКТ — задаюсь вопросом: как бы промыть своё лёгкое! И на днях пришла мысль: пранаяма, вполне себе может сгодится как шаткарма для легких. Прана, как солёная вода, очищающая ЖКТ — делает тоже самое с моими лёгкими. Даже, если одно легкое дышит наполовину, я уверен, этого достаточно. Главное, есть здоровое место. Оно послужит дислокацией праны, которая, в дальнейшем будет отвоевывать у болезни куски пораженной плоти.

Read more...

Около недели или больше, я практиковал хатха-йогу с пранаямой, возможно я делал что-то не так, но в последние дни, моё состояние только ухудшилось. Возможно из-за перенапряжения, а может, потому что было лунное затмение с 4-ого по 10-ое августа. В этот период, астрологи пророчили плохое самочувствие. Я не поклонник астрологии, но влияние луны на органику, и не только — очевидный и доказанный факт. Самочувствие настолько ухудшилось, что иногда мне казалось, будто я умираю.

Read more...

Недавно, в который раз задался поиском решения своей проблемы со здоровьем, — подумал что йога поможет в этом. Покопался в своей библиотеке, и нашел отличный самоучитель в трёх томах по тантре, Сарасвати Сатьянанды, «Древние тантрические техники йоги и крийи». Ничего лучше, я пока не встречал для самостоятельной практики. Первый том для новичков, второй — для продвинутых, и третий — для мастера. Самоучитель ценен дозированной подачей подробной информации, разделенной на уроки.

Read more...